تعرف على كيفية الحصول على جسم مثالي بالمجلس القومي للمرأة بالإسكندرية
في ضوء مبادرة <شباب واعى..مستقبل واعد > التي ينفذها فرع المجلس القومي للمرأة بالإسكندرية تحت إشراف أ.د/ ماجدة الشاذلي مقررة الفرع وبتنسيق أ/ صفاء توفيق عضوة الفرع ورئيس جمعية أهل التوفيق
تم عقد ندوة تحت عنوان " نحو جسم مثالى بدون تعب " وذلك بمقر الفرع
بحضور النائبة / إحسان شوقى ( عضو مجلس النواب وامينة المرأة فى اتحاد عمال الإسكندرية ) و أ/ صفاء توفيق (عضوة الفرع )
و ألقاها د/ علاء فتحى محمد (باحث بالمركز الاقليمى للاغذية والاعلاف )
وبدأت الندوة بترحيب أ. صفاء بالضيوف وأهمية حضور الشباب لهذه الندوات المفيدة لهم وتكلمت عن دور المجلس القومي للمرأة وما يقوم به من ندوات وورش عمل تفيد التمكين الإقتصادي وأن المجلس القومي للمرأة بقيادة دكتورة ماجدة الشاذلي بصدد سلسلة ندوات لتعليم بعض المنتجات التي يمكن أن تدر ربح على مصنعها
تناولت الندوة الموضوعات التالية :
* تعريف الغذاء الصحى وأهمية الغذاء للانسان
* العناصر الغذائية وأهميتها .
*ما هو الوزن المثالي وكيفية تحديد السعرات الحرارية المطلوبة للجسم .
*النظام الغذائي الواجب اتباعه للحصول على جسم ووزن مثالي دون مشقه أو تعب او تكلفة عالية
*المحظورات الواجب الإبتعاد عنها للحفاظ على الصحة والجسم
*دور وأهمية ممارسة الرياضة في الحصول على جسم مثالي
* دور التهيئة النفسية في الحصول على جسم مثالي
*نمط الحياة الأمثل والواجب إتباعه وخصوصاً مواعيد النوم ودورها فى الحفاظ على الجسم المثالي
* بعض الأغذية والأعشاب المهمة ودورها فى الحفاظ على الوزن المثالي للجسم
