تعرف على التمر وفوائده وأنواعه
التمر هو أحد أهم وأقدم فاكهة موجودة بالشرق الأوسط والتاريخ الإسلامي، للتمر فوائد جمة لاحتوائه كميات وافرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما ويمكن استخدامه بدلًا من السكريات الصناعية يكون التمر طازجًا وأكثر نضجًا في نهاية الخريف وبداية الشتاء
للتمر فوائد كثيره ومنها
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تحسين حركة الأمعاء عن طريق الوقاية من الإمساك وعلاج الإسهال.
الوقاية من التهابات الأمعاء والقولون .
الوقاية من البواسير وسرطانات الجهاز الهضمي.
الحفاظ على صحة مينا الأسنان والوقاية من تسوس الأسنان.
علاج فقر الدم
توفير الطاقة للجسم
تعزيز صحة الجهاز العصبي.
الحفاظ على صحة القلب
مضاد للالتهابات
السيطرة على ضغط الدم
مفيد لمرضى السكري.
مفيد لصحة العظام
مهم لصحة الأطفال.
مفيد للصحة الجنسية
فوائد كسر الصيام على التمر
يعتبر التمر من الوجبات الخفيفة والصحية التي يفضل تناولها على الإفطار في رمضان، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الهامة للصائم، فالتمر يساعد في :
يمد التمر الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها بعد ساعات الصيام الطويلة المرهقة له ولجسمه، وذلك بسبب احتوائه على نسبة جيدة من السكريات البسيطة التي تعمل على رفع نسبة السكر الذي ينخفض أثناء النهار بسبب الصيام.
يعتبر التمر من الوجبات الخفيفة، بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن، حيث يساعد على تهيئة المعدة لاستقبال الطعام من خلال مساعداتها على إفراز العصارات الهضمية، والتي تساعد على تعزيز عملية الهضم.
يحتوي على الكثير من الألياف التي تحافظ على الشعور بالشبع والامتلاء، حتى لا تضطر إلى تناول الكثير من الطعام والشعور بالتعب
أنواع التمور المختلفة
أنواع التمر عديدة ومتنوعة، حيث يبلغ عدد أنواع التمر أكثر من 200 نوع ومنهم
التمر السكري.
تمر العجوة.
تمر الصفوي.
تمر المجدول.
تمر العنبرة.
تمر الزهدي.
تمر البرحي.
تمر الخضري
تمر الصقعي..
تمور القصيم
ينحدر التمر السكري من فصيلة خاصة من أشجار النخيل تنمو في منطقة القصيم في المملكة العربية السعودية، ويعد التمر السكري أحد ألذ أنواع التمور وأكثرها جودة.
يتميز التمر السكري بمذاقه الحلو اللذيذ ولونه الذهبي المائل للبني، ويأتي بقوام مقرمش ورطب بعض الشيء.
