كتبت : شيماء صابر
يهل علينا فصل الصيف وتستعد كل الاسر للذهاب الي الشاطئ للسباحة والاستمتاع بالشمس والهواء ولكن يجب الحظر اثناء العوم واليكم 15خطوة تقي من الغرق...
1- قراءة تعليمات السلامة الموجودة على الشاطئ أو على المسبح جيدًا.
2- الانتباه لإنزال الأطفال في الأماكن المخصصة للأطفال مع ضرورة الانتباه لعمق المياه بالنسبة للكبار أيضًا خاصة لغير الماهرين بالسباحة.
3- عدم خوض المسابقات والدخول في عمق البحر خاصةً إن كان البحر هائجًا أو إن كان هناك تحذير من وجود دوامات.
4- السباحة في الأماكن الآمنة التي يوصي بها المنقذون ويتواجدون بها.
5- عدم السباحة بعد تناول الطعام مباشرة أو بعد بذل جهد كبير في رياضة أو عمل حتى لا يحدث شد عضلي مفاجئ أو إرهاق يسبب في عدم قدرته على السباحة.
6- عدم ترك الطفل يسبح وحده حتى لو كان ماهرًا بالسباحة.
7- عدم السباحة للكبار منفردًا تمامًا حتى يجد مساعدة إن حدث مكروه.
8- فهم معنى ألوان الأعلام على الشاطئ....
الاخضر يعنى إن حالة البحر آمنه وتسمح بالنزول للمياه.
الأحمر يعني “حذير وخطورة وحالة البحر لا تسمح بنزول المياه خاصة إذا كنت لا تجيد السباحة ويفضل الالتزام بالمساحة المحددة للسباحة حتى وإن كنت تجيد السباحة.
الاصفر وتعني إن حالة البحر غير مستقرة نسبيا وتسمح بالنزول ولكن مع أخذ الحذر.
9- تعليم الأبناء والبنات مهارات السباحة والإنقاذ من عمر مبكر.
10- تعلم مهارات السباحة والإنقاذ.
11- الانتباه لأهمية الجلوس في الظل لعدم التعرض لضربة شمس وقد يفاجئ الشخص بالدوار وهو داخل البحر.
12- عدم النزول للبحر في أوقات الذروة ما بين العاشرة صباحًا وحتى الثالثة أو الرابعة عصرًا.
13- الانتباه لقناديل البحر لأن لسعتها مؤلمة وأحيانًا سامة وقد يمنع الألم الإنسان من السباحة جيدًا.
14- مراقبة حركة الطفل أثناء السباحة لتجنب ابتلاع الماء.
15- مراقبة الطفل بعد السباحة والانتباه لحالة “الغرق الجاف” ومعرفة أعراضه.
أخبار متعلقة :